ロケットタウン

ダイエット編

ロケットタウン Pさんからのメッセージ
お手ごろダイエット！
いとこから教わったダイエット？法ですが、手ごろでとってもお勧めなので書き込みに来ました。
それは【目の前に出された食事は必ず半分残す】ということです。
ちょっとお行儀悪いかもしれませんが、そうすることでカロリーを押さえ、
欲求は満たされるので結構続けられます。食事を抜くよりいいよね。

ロケットタウン Bさんからのメッセージ
以前、食べずにやせようとし、当然のようにリバウンド、体調も崩しました。
それで次は運動やストレッチ、規則的な生活を送るように心がけました。
学生には大変でしたが（笑）、食べなかった頃より体調だけでなく気持ちも調子がいいです。
リバウンドもせず、体重をキープできています☆

ロケットタウン mさんからのメッセージ
『ダイエット』もーこれはずーっと私が挑んでいるもの今までで一番の成功は
耳つぼ＆プロテインこれで4～5ヶ月で17キロくらい痩せました。
でも・・・お金が続かない、食事制限がきついなどなどで結局リバウンド。
あ～。まだまだダイエットの日々は続きます。

ロケットタウンｓさんからのメッセージ
ダイエットの話なんですが、「にがり」かなり効きますよ！！
友達にすすめられて試してみたんですが。
お米を炊く時も、どんな料理にも、コーヒー、紅茶、お茶など何でも「にがり」を入れてました！
すると１ヶ月で約４キロ痩せましたよ！！
食事を減らしたり、たくさん運動したりとかじゃないので、気持ち的にもかなり楽でした！
値段も数百円ぐらいから売ってますし（b^▽゜）にがりダイエットかなりおすすめです！！

メンタル編

ロケットタウン Sさんからのメッセージ
うつ病でした。
自分がうつ病だと認識するのに半年かかり、その間とても辛い思いをしたし、
周りにもさせてしまいました。カウンセリングはおろか、診察すらイヤでした。
自分が弱いみたいで。そんな方、多いと思います。
試しに薬を飲んでみてはどうでしょうか。薬が効くという事は、うつだという証拠。
とても楽になりますよ。

ロケットタウン Bさんからのメッセージ
ＨＰ拝見しました。身内がうつ病ぎみなので、参考になりました。
実家を離れているので、電話だけは毎日しているのですが…
なんとか支えられたらと思っています。
今日も電話しました。私からの電話が生きがいだと言っていました。
正直、そういう状態ということが心配ではあるのですが、少しずつでも回復にむかえば…
と思っています。

ロケットタウン mさんからのメッセージ
うつ病についてちょっと書かせてもらいます。
私の会社の後輩でとってもひどいうつ状態になって手首を切ったりして病院に入院しました。
お見舞いに来てって言う連絡が入ったので行ってみたらその精神科の病棟だけ
鍵がかかるようになってて夜7時以降は外に出れませんでした。
包丁を持って走り回った人が居たりして本当に大変だったみたいです。
ずっとお見舞い行って励ましてなんと今は2児の母です。

ロケットタウン Bんさんからのメッセージ
私の癒しは、ビートルズの【ブラックバード】という曲を流しながら、
イギリスの田園写真集を眺めることです。どこか懐かしくてほっとできるひと時です。
もしよければお試し下さい。

ロケットタウン Pさんからのメッセージ
じつは私も鬱病です。ついでに慢性胃炎にもなってます。
なので御飯があまり食べれません。HP、拝見しました。凄く同じだ～と共感してます。
私も結婚してて色々ありすぎちゃって...
行動派の私がいつの間にか全く動けなくなってしまいました。
洗濯も一日かかる状態になって初めてやばいと思い病院へ行きました。
今は安定してますが元の自分と比べるとまだ５０％位です。

ピッケルタウン

ダイエット編

ピッケルタウン Bさんからのメッセージ
私のダイエット体験記です。熱いお風呂（45度近く）に20分つかります。
（本などを読んでがんばる）汗が噴出したところで、粗塩で全身をマッサージします。
すると体からコレでもかって程、汗がぼたぼたでてきますので、太ももとかを絞る、もむ、
マッサージを10分。それからまた湯船に10分使ってでると、確実に足は数センチ細くなっています。
お試しあれ！
旦那の成功ダイエットの話も。旦那が高校生の時なのですが、朝８枚切の食パン１枚、
昼カロリーメイトのドリンク１缶、夜はなしを三週間続けて、１０キロ落としたそうです。
１０年近く経った今でも体重はそのままキープだそうです。
よほどの決心がないと大変かもしれないけど、でも一度落とせば体が楽、
と旦那は言っていました。ご参考までに☆

ピッケルタウン Rさんからのメッセージ
1ゼット体操
これはまず肩幅に立てひざをついて両手は肩の高さでまっすぐ床と平行にのばし
背筋をピンっとまっすぐおなかがでないようにします。
そして目線はまっすぐ前を見たままZをイメージして体全体を後ろに倒れるところまで倒す運動です。
足とおしりとおなかに効きます!かんたんです!!

ピッケルタウン Nさんからのメッセージ
友達で痩せてもてたい男の子がいて　夏にところてんだけで２０キロ痩せたけど
やっぱりもてなかった・・＾＾：
私は、夜ご飯だけお粥ダイエットをして１ヶ月で５キロ落ちました
お腹が空いて寝られないときは　もずくスープを飲んで頑張りました
お粥にももずくはいいですよ＾＾

ピッケルタウン Pさんからのメッセージ
過食の所為で太りました。今は地道にウォーキングをしています。
結果は１ヶ月で１キロダウン。でも元の体重までまだまだ・・・。
現在続行中です！

メンタル編

ピッケルタウンｔさんからのメッセージ
頭痛、動悸、脱力感・・・。それらが、別の身体症状で出てしまう。
一見、社会で冷たくあしらわれそうな症状のうつ病ですが、
大事なのは、「うつ」は、一時的な症状であるということを、
本人も、周りも理解しなければならないということだと思います。
脳内ホルモンのバランスがおかしくなってるのが原因と言われてるので、
放置せずに、医者へ行きましょう！おそれずに！

ピッケルタウン Pさんからのメッセージ
私は外にお出かけするのが大好きです！でもある日突然、パニック障害と言う病気になりました。
それが原因で外に出掛けるのが怖くなりその内、気分が落ち込んだり、不眠、過食になりました。
頭も痛く、痛すぎて吐いたりもしました。
母の知り合いが、私と同じパニック障害の病気を患っていて症状が似ていたので、精神科へ。
病院に行ってその時はじめて、パニック障害とうつ病を患っている事がわかりました。
それからは２週間に１度のカウンセリング、毎日２つのお薬です。
それと仕事をし過ぎないことです！仕事をし過ぎると直ぐに落ち込んで不眠とメソメソ・・・。
友達にも話して・・私に合わせたお出かけペースを作ってくれています。
それで現在は比較的安定した症状です。

ピッケルタウン Aさんからのメッセージ
今、私は鬱病と強迫神経症を治療中です。
自分に異変を感じてから約一年、治療開始半年です。
先月より薬が減量しましたが、たまに何もしたくなくなります。目標は年内に治療終了です。
頑張らないで治療することは難しいですね。今まで頑張らなくちゃと思ってましたから。

ピッケルタウン Mさんからのメッセージ
私には免疫力が無いです。常に体も心も風邪をひいてたり、１年毎に結膜炎になったり、
どんなに綺麗に磨いても虫歯になったり、お手入れしても肌が荒れたり、
その他さまざまな病症があります。
鬱持ちの私が頑張ろう頑張ろうと思って初めて鬱に負けないよう必死にやってるのに
この体が邪魔をする。死にたい。生きたい。頑張りたいのに。
人生いまくいきませんね・・・。

ピッケルタウン Y☆さんからのメッセージ
うつ・・ではないのですが、ＰＤ（パニック障害）です。
３ヶ月位病院へ行っていません。理由は引越しをしたから。
８年耐えてきて、やっと行った病院だったけど、やっぱり精神科って敷居が高いですよね・・
大きな発作が出ないので伸ばし伸ばしにしてるとこです(^-^;

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